うつ病回復期の私が最近思うこと色々
「大きな目的意識」について考える
うつ病の回復期に入り、少しずつ日常が戻りつつある今、私はよく「目的意識」について考えるようになりました。
特に心に残っているのは、「大きな目的意識」を持つことの大切さです。
ここで言う「大きな目的」とは、たとえば “自分を超えて、誰かのために、社会のために貢献したい” という思いのこと。
それは、今すぐ大きなことを成し遂げるという話ではなく、自分の行動の根っこに「誰かの幸せを願う気持ち」があるかどうか、という問いかけでもあります。
最近、SNSを見ていて、あることに疑問を持ちました。
「これは何のための発信なんだろう？」と。
誰かを勇気づけたいはずの投稿が、時には足の引っ張り合いや炎上に変わってしまう場面を見かけます。
思い出すのは、数年前に実際に起きた出来事です。
かつて、子ども特有とされていた精神障害が、大人になっても続き、生きづらさの原因になっているという認識が社会に広がりはじめた頃のこと。
そのとき、当事者の大人たちを支えたいと、ある専門クリニックを立ち上げた精神科医の方がいました。
ところが、その方はSNS上で、「小児を診ていない人に何がわかるのか」といった誹謗中傷にさらされました。
手紙やメール、匿名のSNS投稿で、心ない言葉を次々と投げかけられたそうです。
最終的には体調を崩し、クリニックは閉院に追い込まれてしまいました。
そのドクターが目指していたのは「生きづらさを抱える人たちを支える社会」だったはずです。
なぜ、同じように誰かの幸せを願う人たち同士が、傷つけ合うような状況になってしまうのでしょうか。
だからこそ、あらためて考えてほしいのです。
ー「何のために、発信するのか」をー
炎上を狙っているわけでも、誰かを言い負かしたいわけでもないですよね（もしそうならごめんなさい）。
日々の発信や、仕事、生活の中で行うすべてのことに、「大きな目的意識」を持って取り組んでみてほしいのです。
そうすると、不思議と心の軸が定まり、たとえうまくいかないことがあっても、「この目的のために、また立ち上がろう」と前を向く力になります。
ボランティアでも、勉強でも、どんな小さな行動でも、「誰かの役に立ちたい」という思いがあれば、迷ったときに選択の指針になります。
また、「より多くの人に貢献したい」という目的を持って動く人には、共感や応援が自然と集まりやすくなるように感じます。
誰かが力を貸してくれることも増えるかもしれません。
私の感じる“生きづらさ”
私は時々、「ぼんやりとした生きづらさ」を感じることがあります。
その理由を掘り下げていくと、私のルーツである九州の、根強い男尊女卑の価値観が浮かび上がってきました。
男に生まれるか、女に生まれるかで、与えられる役割や期待がまったく違う。
そして、精神疾患を持って生きる中で、病気そのものへの偏見や差別にも直面してきました。
だからこそ、私が「生きやすい社会」として思い描くのは、「差別のない社会」です。
その実現には、精神疾患の当事者自身が病気や治療について学ぶことも大切だと思います。
また、そのような学びの場が、もっと社会の中にあってほしい。
さらに言えば、一般の人々にも、精神医学について正しい知識が広がれば、精神障害者への理解や対応も変わるはずです。
たとえば、精神障害の症状や治療法、声のかけ方、困っている人への対応方法などを、みんなが自然に知っていたら―
それだけで、生きづらさはきっと軽くなるはずです。
私の場合のうつ病 “あるある”
最後に、私がうつ病を通して経験した「あるある」を、いくつか共有しておきます。
• 料理ができない（だから食費がかさむ）
• 入浴するのがしんどい
• 相手の質問にすぐ答えられない
• 滑舌が悪くなり、口がまわらない
• 声が小さくなる・出しにくい
• 会話のテンポについていけない
• 声の出し方がわからない
• 自分でも何を話しているのか分からないときがある
• 孤独だけど人に会いたくない、でも逆に会いたくてしかたない時もある
• 好きだった趣味が楽しめなくなる
• ささいなことで落ち込む
• 自責の念に駆られがち
• 涙もろくなる
急性期を過ぎ、回復期に入ると、こうした症状も少しずつ緩やかになってきました。
でもたとえば、「料理ができないこと」は日々の生活に直結する困りごとです。
宅配やコンビニを使わざるを得ず、出費が増えがちです。周囲からは「贅沢してる」と誤解されることもありますが、実際は「作れない」からなんです。
ここまで読んでくださって、ありがとうございました。
「大きな目的意識を持つこと」、そして「生きづらさを語ること」が、少しでも誰かのヒントになれば嬉しいです。
著者：ピロン